Osnovno

• Do 6 mjeseci: ne dodavati vodu. Potrebnu tečnost dijete dobija iz majčinog mlijeka ili formule. World Health Organization
• Od ~6 mjeseci (uzvođenje dohrane): nudite malo vode iz šoljice – 120–240 ml dnevno (4–8 oz), u više malih gutljaja. Mlijeko i dalje ostaje glavni izvor tečnosti i kalorija. HealthyChildren.org+1

Koliko plain vode ponuditi dnevno

• 6–12 mjeseci: 120–240 ml. HealthyChildren.org
• 12–24 mjeseca: 240–960 ml (1–4 šolje), prema apetitu, klimi i unosu mlijeka/hrane. HealthyChildren.org
• 2–5 godina: 240–1200 ml (1–5 šolja) dnevno. HealthyChildren.org

Napomena: Ovo su preporuke za običnu vodu. Ukupne dnevne potrebe za svom vodom (voda iz napitaka + iz hrane) za djecu su približno 1,3 L (1–3 g.) i 1,6 L (4–8 g.). European Food Safety Authority+1

Šta još vrijedi znati

• Sok ispod 12 mjeseci – ne preporučuje se. Nakon toga, količinu držati vrlo ograničenom. HealthyChildren.org+2HealthyChildren.org+2
• Nudite vodu uz obroke i između njih; koristite otvorenu šoljicu/sipu kako bi dijete učilo piti iz čaše. HealthyChildren.org
• Potrebe rastu kod vrućine, fizičke aktivnosti, temperature, proljeva/povraćanja – tada nudite češće male gutljaje; po potrebi oralne rehidratacione rastvore. NCBI

Znakovi mogućeg dehidriranja (kada se javiti pedijatru)

Manje mokrih pelena, tamniji urin, suva usta, manje suza pri plaču, uvučena fontanela, pospanost/razdražljivost. Ako se stanje pogoršava ili dijete odbija tečnost – kontaktirajte pedijatra.